Geen strijd tussen twee methodes, maar uitgelegd wat wanneer werkt Je wilt graag ergens aan werken en vraagt je af wat beter bij jou past: hypnotherapie of gesprekstherapie. Misschien heb je al gesprekstherapie geprobeerd en vraag je je nu af of hypnotherapie iets anders is. Of misschien wel heel zweverig? Ik leg het je graag […]
Hypnotherapie of gesprekstherapie: wat past bij jou? Meer lezen »
Angst overwinnen met hypnotherapie en de regie over je leven terugkrijgen… Je staat voor de deur van de vergaderzaal, je stapt je auto in of bent op weg naar het vliegveld. Je voelt hoe je handpalmen vochtig worden, je keel knijpt dicht en je hart begint tegen je ribbenkast te beuken als een gevangen vogel.
Angst overwinnen met hypnotherapie: zo kom je van je paniekaanvallen af Meer lezen »
Hoe kun je goed omgaan met emoties van kinderen? In dit blog geef ik je een middel daarvoor. De hersenen van mensen zijn pas helemaal volgroeid als ze 25 zijn. En het deel van je hersenen dat nodig is om te plannen, te organiseren en om te gaan met je emoties, wordt pas als laatste
Omgaan met emoties bij kinderen Meer lezen »
Het is zomer, ik loop een rondje en daar drijft ineens de geur van gebraden vlees mijn neus binnen. Ik hoor mezelf denken: “Oe, lekker!” En dan realiseer ik me dat ik geen vlees eet. Nee, dit is geen post om je over te halen om vegetariër te worden, al kun je ook heerlijk eten
Gedrag veranderen begint bij het foute plaatje. Meer lezen »
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar het woord ‘sorry’ ligt bij mij voor in de mond. Steeds vaker vind ik dat gek dat ik veel sorry zeg, vooral omdat het negen van de tien keer niet gaat om iets wat ik fout doe. Het is meer een soort “Sorry dat ik besta”
In mijn vorige blog gaf ik je al een aantal tips over helpende gedachten. In deze blog vertel ik iets over waarom helpende gedachten van belang zijnen geef ik een aantal voorbeelden. Waarom helpende gedachten? Helpende gedachten zijn een belangrijk middel om je brein, je mind zo goed mogelijk voor je te laten werken. Eén
Helpende gedachten: waarom en voorbeelden Meer lezen »
Ken je dat kritische stemmetje dat vooraan staat om jou te vertellen:– dat je het wéér niet redt om je lijstje af te vinken;– dat het stuk dat je moest schrijven nog stééds niet goed is;– dat je het nooit zal gaan lukken om goed voor jezelf te zorgen.Enzovoorts, enzovoorts.Hoe zorg je ervoor dat dat
Helpende gedachten: tips Meer lezen »
Hoe motiveer je jezelf om iets aan te pakken wat je eigenlijk best lastig vindt, maar wat wel moet gebeuren? Iets waar je weinig innerlijke motivatie voor op kunt brengen. Ik dacht erover na toen ik in de regen wandelde. Normaal gesproken zou ik ervoor kiezen om binnen te blijven met een kop thee en
Motivatie door een tomaat Meer lezen »
Gelezen in een boek over hypnotherapie voor kinderen: “Veel van wat we doen, zoals ook met onze volwassen cliënten, is het sluiten van vriendschap met onzekerheden.” Ik vind dat mooi verwoord. Kinderen hebben veel minder zeggenschap over hun leven dan volwassenen. Volwassenen bepalen doorgaans voor kinderen wat ze mogen eten, wat ze wel en niet
Sluit vriendschap met onzekerheden Meer lezen »
Het leven zo goed mogelijk leiden is een kunst. Er zijn mensen die het als vanzelf lijken te doen, maar voor mij betekent het onderzoeken, proberen, soms dingen verkeerd doen en nog eens proberen. Ik heb zo’n vermoeden dat ik niet de enige ben. Soms leer je hoe je relatief kleine dingen op een goede
