En dóórrrr… Ja, dat lukt me wel: achter elkaar doorgaan met werken. Rammen!! Lekker alles afvinken. Klusje hier, telefoontje daar, ééven nog iets klaarleggen. De kracht van pauzes?? Ja, straks als ik klaar ben! Highs en lows Ik ga daar best goed op, want het veroorzaakt een soort ‘high’. En dat voelt heel fijn. Op […]
De kracht van pauzes Meer lezen »
Waar komt de naam Hoofd- en Blijzaken vandaan? Misschien geen typisch blogbericht, maar toch even leuk om uit te leggen. En het antwoord op een vraag die ik vaak krijg. Ooit, 13 jaar geleden, begon ik een blog. “Gewoon, omdat ik het leuk vind om fijne, mooie en leuke dingen te delen.” Zo begon het.
Waarom Hoofd- en Blijzaken, hoe bedenk je dat? Meer lezen »
Als je regelmatig je batterij oplaadt, vergroot je je veerkracht. Dat geldt voor jou, maar zeker ook voor je kind. Veerkracht vergroten is belangrijk om de alledaagse dingen gemakkelijker aan te kunnen. Ik kan me helemaal verliezen in het mooi of netjes maken van dingen. Uren heb ik kleurcombinaties gezocht, woonbladen gelezen en plaatjes uitgeknipt,
Veerkracht vergroten bij je kind Meer lezen »
En je was zo goed begonnen met je voornemens: meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken, enzovoorts, enzovoorts. En je ging je goede voornemens nu écht volhouden! Maar na een paar weken merk je dat de klad erin zit. Je motivatie is lager, je bedenkt excuses. Je goede voornemens zijn verdwenen als sneeuw voor de
Goede voornemens volhouden Meer lezen »
Het is zomer, ik loop een rondje en daar drijft ineens de geur van gebraden vlees mijn neus binnen. Ik hoor mezelf denken: “Oe, lekker!” En dan realiseer ik me dat ik geen vlees eet. Nee, dit is geen post om je over te halen om vegetariër te worden, al kun je ook heerlijk eten
Gedrag veranderen begint bij het foute plaatje. Meer lezen »
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar het woord ‘sorry’ ligt bij mij voor in de mond. Steeds vaker vind ik dat gek dat ik veel sorry zeg, vooral omdat het negen van de tien keer niet gaat om iets wat ik fout doe. Het is meer een soort “Sorry dat ik besta”
In mijn vorige blog gaf ik je al een aantal tips over helpende gedachten. In deze blog vertel ik iets over waarom helpende gedachten van belang zijnen geef ik een aantal voorbeelden. Waarom helpende gedachten? Helpende gedachten zijn een belangrijk middel om je brein, je mind zo goed mogelijk voor je te laten werken. Eén
Helpende gedachten: waarom en voorbeelden Meer lezen »
Ken je dat kritische stemmetje dat vooraan staat om jou te vertellen:– dat je het wéér niet redt om je lijstje af te vinken;– dat het stuk dat je moest schrijven nog stééds niet goed is;– dat je het nooit zal gaan lukken om goed voor jezelf te zorgen.Enzovoorts, enzovoorts.Hoe zorg je ervoor dat dat
Helpende gedachten: tips Meer lezen »
Hoe motiveer je jezelf om iets aan te pakken wat je eigenlijk best lastig vindt, maar wat wel moet gebeuren? Iets waar je weinig innerlijke motivatie voor op kunt brengen. Ik dacht erover na toen ik in de regen wandelde. Normaal gesproken zou ik ervoor kiezen om binnen te blijven met een kop thee en
Motivatie door een tomaat Meer lezen »
Gelezen in een boek over hypnotherapie voor kinderen: “Veel van wat we doen, zoals ook met onze volwassen cliënten, is het sluiten van vriendschap met onzekerheden.” Ik vind dat mooi verwoord. Kinderen hebben veel minder zeggenschap over hun leven dan volwassenen. Volwassenen bepalen doorgaans voor kinderen wat ze mogen eten, wat ze wel en niet
Sluit vriendschap met onzekerheden Meer lezen »
