In mijn praktijk voor hypnotherapie in Oudewater zat Sara tegenover me met haar handen stevig gevouwen in haar schoot. Ze had al jaren last van slaapproblemen, piekergedachten en een onverklaarbaar gevoel van onrust. Ze had meditatie geprobeerd, gesprekken met een psycholoog, zelfs een cursus mindfulness. Het hielp — een beetje. Maar nooit genoeg. Ze was […]
Hypnotherapie: wat als het antwoord al in jou zit? Meer lezen »
Angst overwinnen met hypnotherapie en de regie over je leven terugkrijgen… Je staat voor de deur van de vergaderzaal, je stapt je auto in of bent op weg naar het vliegveld. Je voelt hoe je handpalmen vochtig worden, je keel knijpt dicht en je hart begint tegen je ribbenkast te beuken als een gevangen vogel.
Angst overwinnen met hypnotherapie: zo kom je van je paniekaanvallen af Meer lezen »
Wat is jouw verhaal? Is jouw verhaal een sprookje? Een avonturenboek? Of is het rauw? Of van alles wat? Is er iets dat je graag zou willen veranderen in dat verhaal? In dit blog vertel ik je hoe je angst, onzekerheden en gedrag dat je niet wilt, kunt aanpakken met hypnotherapie. Haar verhaal Tijdens de
Een nieuw begin Het leven is een aaneenschakeling van momenten, waarin elke ervaring ons de kans biedt om opnieuw te beginnen. Misschien ken je het gevoel van een splinternieuwe agenda met frisse, schone bladzijden. Of het gevoel dat je na een vakantie het echt anders gaat doen. De weg ligt helemaal open. De kracht van
Een ‘guilty pleasure’ voor mij: kerstfilms, kerstfilms, kerstfilms… Dat begint ergens in november en eindigt soms ver in januari. De één nog zoeter en voorspelbaarder dan de ander. En in de andere jaargetijden zijn er voldoende andere zoete series en films of pak ik er een roman bij. In het werk als hypnotherapeut ben ik
Van guilty pleasure naar pleasure Meer lezen »
Hoe relaxed is jouw decembermaand? Ik kan vaak echt genieten van december met alle feesten, lichtjes en gezelligheid. Maar ik kan het ook héél druk en veel vinden. En ik weet dat er ook best veel mensen zijn die december helemaal niet zo feestelijk vinden, maar eerder confronterend. Je wordt geconfronteerd met grotere uitgaven, waar
Een relaxte decembermaand Meer lezen »
Hoe kun je goed omgaan met emoties van kinderen? In dit blog geef ik je een middel daarvoor. De hersenen van mensen zijn pas helemaal volgroeid als ze 25 zijn. En het deel van je hersenen dat nodig is om te plannen, te organiseren en om te gaan met je emoties, wordt pas als laatste
Omgaan met emoties bij kinderen Meer lezen »
En dóórrrr… Ja, dat lukt me wel: achter elkaar doorgaan met werken. Rammen!! Lekker alles afvinken. Klusje hier, telefoontje daar, ééven nog iets klaarleggen. De kracht van pauzes?? Ja, straks als ik klaar ben! Highs en lows Ik ga daar best goed op, want het veroorzaakt een soort ‘high’. En dat voelt heel fijn. Op
De kracht van pauzes Meer lezen »
Waar komt de naam Hoofd- en Blijzaken vandaan? Misschien geen typisch blogbericht, maar toch even leuk om uit te leggen. En het antwoord op een vraag die ik vaak krijg. Ooit, 13 jaar geleden, begon ik een blog. “Gewoon, omdat ik het leuk vind om fijne, mooie en leuke dingen te delen.” Zo begon het.
Waarom Hoofd- en Blijzaken, hoe bedenk je dat? Meer lezen »
Als je regelmatig je batterij oplaadt, vergroot je je veerkracht. Dat geldt voor jou, maar zeker ook voor je kind. Veerkracht vergroten is belangrijk om de alledaagse dingen gemakkelijker aan te kunnen. Ik kan me helemaal verliezen in het mooi of netjes maken van dingen. Uren heb ik kleurcombinaties gezocht, woonbladen gelezen en plaatjes uitgeknipt,
Veerkracht vergroten bij je kind Meer lezen »
