Een nieuw begin Het leven is een aaneenschakeling van momenten, waarin elke ervaring ons de kans biedt om opnieuw te beginnen. Misschien ken je het gevoel van een splinternieuwe agenda met frisse, schone bladzijden. Of het gevoel dat je na een vakantie het echt anders gaat doen. De weg ligt helemaal open. De kracht van […]
Een ‘guilty pleasure’ voor mij: kerstfilms, kerstfilms, kerstfilms… Dat begint ergens in november en eindigt soms ver in januari. De één nog zoeter en voorspelbaarder dan de ander. En in de andere jaargetijden zijn er voldoende andere zoete series en films of pak ik er een roman bij. In het werk als hypnotherapeut ben ik
Van guilty pleasure naar pleasure Meer lezen »
Hoe relaxed is jouw decembermaand? Ik kan vaak echt genieten van december met alle feesten, lichtjes en gezelligheid. Maar ik kan het ook héél druk en veel vinden. En ik weet dat er ook best veel mensen zijn die december helemaal niet zo feestelijk vinden, maar eerder confronterend. Je wordt geconfronteerd met grotere uitgaven, waar
Een relaxte decembermaand Meer lezen »
Hoe kun je goed omgaan met emoties van kinderen? In dit blog geef ik je een middel daarvoor. De hersenen van mensen zijn pas helemaal volgroeid als ze 25 zijn. En het deel van je hersenen dat nodig is om te plannen, te organiseren en om te gaan met je emoties, wordt pas als laatste
Omgaan met emoties bij kinderen Meer lezen »
En dóórrrr… Ja, dat lukt me wel: achter elkaar doorgaan met werken. Rammen!! Lekker alles afvinken. Klusje hier, telefoontje daar, ééven nog iets klaarleggen. De kracht van pauzes?? Ja, straks als ik klaar ben! Highs en lows Ik ga daar best goed op, want het veroorzaakt een soort ‘high’. En dat voelt heel fijn. Op
De kracht van pauzes Meer lezen »
Waar komt de naam Hoofd- en Blijzaken vandaan? Misschien geen typisch blogbericht, maar toch even leuk om uit te leggen. En het antwoord op een vraag die ik vaak krijg. Ooit, 13 jaar geleden, begon ik een blog. “Gewoon, omdat ik het leuk vind om fijne, mooie en leuke dingen te delen.” Zo begon het.
Waarom Hoofd- en Blijzaken, hoe bedenk je dat? Meer lezen »
Als je regelmatig je batterij oplaadt, vergroot je je veerkracht. Dat geldt voor jou, maar zeker ook voor je kind. Veerkracht vergroten is belangrijk om de alledaagse dingen gemakkelijker aan te kunnen. Ik kan me helemaal verliezen in het mooi of netjes maken van dingen. Uren heb ik kleurcombinaties gezocht, woonbladen gelezen en plaatjes uitgeknipt,
Veerkracht vergroten bij je kind Meer lezen »
En je was zo goed begonnen met je voornemens: meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken, enzovoorts, enzovoorts. En je ging je goede voornemens nu écht volhouden! Maar na een paar weken merk je dat de klad erin zit. Je motivatie is lager, je bedenkt excuses. Je goede voornemens zijn verdwenen als sneeuw voor de
Goede voornemens volhouden Meer lezen »
Het is zomer, ik loop een rondje en daar drijft ineens de geur van gebraden vlees mijn neus binnen. Ik hoor mezelf denken: “Oe, lekker!” En dan realiseer ik me dat ik geen vlees eet. Nee, dit is geen post om je over te halen om vegetariër te worden, al kun je ook heerlijk eten
Gedrag veranderen begint bij het foute plaatje. Meer lezen »
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar het woord ‘sorry’ ligt bij mij voor in de mond. Steeds vaker vind ik dat gek dat ik veel sorry zeg, vooral omdat het negen van de tien keer niet gaat om iets wat ik fout doe. Het is meer een soort “Sorry dat ik besta”
