Wat is jouw verhaal? Is jouw verhaal een sprookje? Een avonturenboek? Of is het rauw? Of van alles wat? Is er iets dat je graag zou willen veranderen in dat verhaal? In dit blog vertel ik je hoe je angst, onzekerheden en gedrag dat je niet wilt, kunt aanpakken met hypnotherapie.
Haar verhaal
Tijdens de intake begint ze het verhaal over haar leven te vertellen en ik luister geboeid, op zoek naar mogelijke sporen van de oorzaak van het probleem waar ze voor bij me komt: het lukt haar niet om te voelen wat ze zelf wil. Ze heeft het gevoel dat ze zich steeds aanpast aan anderen en dat maakt haar leven zó vol dat ze niet goed meer bij haar eigen verlangens kan komen. Het maakt haar moe en ook wel eens boos.
Onder hypnose komen er scènes boven. Ze heeft haar ogen dicht, is diep in zichzelf, maar de woorden rollen gemakkelijk haar mond uit. Ze vertelt en onderzoekt, ik stel vragen en luister.
Samen verkennen we wat de scènes haar hebben doen geloven over zichzelf. Een van die overtuigingen: ‘Als ik luister naar anderen en doen wat zij zeggen, hoor ik er bij.’ Ik vraag haar of dat nog steeds zo werkt nu ze volwassen is. Ze begint een beetje te lachen, want ze voelt hoe gek dat is: dat je als volwassene moet luisteren naar anderen en doen wat zij zeggen. Ik laat haar verwoorden wat er veranderd is nu ze volwassen is: ze kan voor zichzelf opkomen, ze is niet afhankelijk van anderen voor haar eerste levensbehoeften, ze is zelfstandig. En zo gaat het nog even door.
Het verhaal van dat kleine meisje herschrijft ze in het verhaal van de volwassene die ze nu is. Dat lucht op en geeft een heel nieuw perspectief. In het laatste deel van de sessie geef ik haar nog een aantal suggesties die haar zullen helpen om nieuwe overtuigingen gemakkelijker een plek te geven in zichzelf, zodat haar gedrag kan veranderen en ze een mooie balans kan gaan zoeken tussen haar eigen behoeften en die van anderen.
Ik ben gek op verhalen: uit boeken, maar ook op verhalen van mensen. En als hypnotherapeut ga ik samen met jou kijken naar het verhaal dat je jezelf vertelt. We gaan kijken wat er in dat verhaal dienend voor je is en wat je juist niet helpt. Welke onderdelen van dat verhaal ervoor zorgen dat jij angstig, onzeker bent, ongelukkig, onrustig. Welke elementen je tegenhouden om iets te doen wat je zo graag wilt of ergens mee te stoppen wat je niet meer wilt. En daarna zoeken we samen naar hoe je het vervolg van je verhaal zo kunt schrijven dat het je dient. Niet omdat dat oude verhaal er niet mag zijn, maar omdat de manier waarop je het nu vertelt, je niet langer helpt.
Het oude verhaal heeft je ooit iets belangrijks gebracht, maar het past niet meer goed bij wie je nu bent. En nu je bent gegroeid, mag je verhaal met je meegroeien. Zo kun je je verder ontwikkelen en groeien. Ik luister graag naar je en help je met een helpend vervolgverhaal. Zo kun je angst en onzekerheden aanpakken met hypnotherapie. Neem vrijblijvend contact met me op.