Een ‘guilty pleasure’ voor mij: kerstfilms, kerstfilms, kerstfilms… Dat begint ergens in november en eindigt soms ver in januari. De één nog zoeter en voorspelbaarder dan de ander. En in de andere jaargetijden zijn er voldoende andere zoete series en films of pak ik er een roman bij.
In het werk als hypnotherapeut ben ik me steeds bewuster van woorden en uitdrukkingen. Gisteren drong ineens tot me door hoe gek de uitdrukking ‘guilty pleasure’ is. Een ‘schuldig pleziertje’. Eén van de regels van je brein (waar ik veel me werk in behandelingen) is dat je brein niet zoveel kan met tegenstrijdige overtuigingen. Daarvan raakt het in de war.
Ik kan eigenlijk niet écht genieten van het plezier, zolang ik me schuldig voel over wat ik doe. Er zijn in mijn hoofd op de achtergrond gedachten als: ‘Dit is wel heel oppervlakkig’, ‘Je kunt je tijd wel aan nuttigere dingen besteden’.
Misschien denk je: het is maar een uitdrukking. Maar ongemerkt gaat je mind ermee aan de gang. Kijk maar eens wat er gebeurt als je mensen vraagt naar hun ‘guilty pleasure’. In veel gevallen gaan ze een klein beetje hakkelen, kijken ze even van je weg, lachen ze het weg, drijven de spot met zichzelf. Je merkt aan kleine dingen dat het toch een beetje schaamte of schuldgevoel oproept.
Nog even terug naar de gedachten die ik dan kan hebben over die kerstfilms. Doordat ik me bewust word van de gedachten die op de achtergrond draaien, kan ik ze controleren. Is het echt oppervlakkig? De films of romans vaak wel. Maar maakt het mij oppervlakkig? Bestaan er eigenlijk wel puur oppervlakkige mensen? En moet ik al mijn tijd nuttig besteden? Van wie dan en waarom? Wil ik de tijd die ik er nu aan besteed op deze manier besteden? Dit soort vragen relativeert en geeft richting voor een keuze.
Je mind houdt van een duidelijke richting en daarom maak ik een bewuste keuze: ik geniet er van om me te ontspannen met kerstfilms.
En dan verdwijnt het schuldgevoel, want ik heb helder wat ik wil en heb het mijn mind duidelijk verteld. Vanaf nu is het een ‘pleasure’, waar ik bewust mee omga.
Wil jij samen eens kijken hoe jij je mind kunt helpen om duidelijke keuzes te maken? Plan een afspraak voor een ontdekgesprek. Klik hier.